الرئيسية | الطلب و الخصم | جديد iherb | منتجات تجريبية | منتجات مخفضة

كود خصم اي هيرب هو PPT610 او اضغط هنا لتفعيل الخصم تلقائيا

علاج الارق وقلة النوم طبيعيا sleep insomnia

ماهو الأرق؟ وما أسبابه؟ هو الاستيقاظ لمدة طويلة و اضطرابات عدم النوم لساعات وهو نتيجه لعوامل نفسيه او عضوية او قلق او هموم. ان كنتي تجدين صعوبة في النوم او تعانين من ارق فالحل بسيط جدا واقدمه لكي اليوم، المنتجات اللي راح اقدمها لك اليوم تساعد بشكل كبير على النوم والراحه والاسترحاء وكلها منتجات طبيعية  مساعدة على النوم و تعالج الارق و تقدري تشترينها اون لاين من موقعنا المفضل اي هيرب الامريكي.
علاج الارق وقلة النوم طبيعيا

نصائح للنوم والتخلص من الارق

  • تجنبي ادوية الارق فهي لا تحل المشكله واحيانا تسبب الادمان عليها.
  • قومي بأخذ حمام دافيء قبل موعد نومك لانه يساعد على الاسترخاء.
  • تجنبي المنشطات ومحفزات التفكير مثل الكافيين او الفيتامينات او الاوميقا 3 على الاقل 7 ساعات قبل موعد نومك.
  • اشربي العصيرات الطبيعيه والكثير من الماء فهذا يعوض اي نقص في جسمك يؤدي الى شعورك بالقلق.  (مدونة اي هيرب بالعربي)
  • كلي الطعام الصحي والطبيعي الخالي من الكيماويات وتجنبي السكر الزائد في الاكل او الحلويات المنشطه واللي تعطي جسمك طاقة.
  • والاهم: ابعدي الجوال عن نظرك:) لانه بصراحه يجيب القلق والتفكير احيانا. حطيه في دولاب الملابس ولا اي مكان ماتشوفيه ابدا وخذي كتاب او دفتر واكتبي اي شي في خاطرك وانتي بتشربي كوب الشاهي المريح للاعصاب اللي راح اعطيك اسمه الان مع المنتجات اللي جايه.

افضل منتجات مساعدة على النوم من اي هيرب iherb

ماسك علاج الارق والنوم

EcoTools, Relaxing Sleep Mask, 1 Mask

قناع او ماسك الاسترخاء و النوم من ايكو تولز

ماسك تضعينه على عينيك مع ربطه حول رأسك ليحجب الضوء عن عينيك.
ممكن تستغربين لما اقولك ان هذا الماسك يساعد بعلاج الارق بس احيانا الحلول الصغيرة اللي مانتوقعها تنجح بشكل كبير.
والسبب انه يبعد تفكيرك عن الي حولك ويمكن بالاول ماتكونين متعودة عليه لكن مع الاستمرار راح يعجبك. (مدونة اي هيرب بالعربي)
ايضا مثالي للاستخدام لما يكون معك احد بالغرفة ومايسمحلك تطفي النور :) او في الرحلات لما تكوني راكبة السيارة او الطيارة.
السعر: 18.81 ريال سعودي
شاي علاج الارق

Yogi Tea, Kava Stress Relief, Caffeine Free, 16 Tea Bags, 1.27 oz (36 g)

شاي يوقي معالج للتوتر خالي من الكافيين 16 كيس

احيانا يكون سبب عدم نومنا او الصعوبة في النوم هو التوتر او التفكير الكثير زي مايحصل معايا احيانا وهذا الشاي يعدك بانه يهدئك و يريحك من التوتر والقلق و يجعلك تسترخين بسبب الاعشاب الموجودة فيه. (مدونة اي هيرب بالعربي)
ولأنه يخفف التوتر والقلق وتقدرين تشربينه قبل النوم لانه منزوع الكافيين. اصحكم فيه من بين كل هذي المنتجات اسمه ستريس ريليف يعني الاعشاب الي فيه مختصه بموضوع انها تريح الأعصاب وتعدل المزاج وتعطي شعور استرخاء. كثير يمدحونه بموقع اي هيرب من هذي الناحية.
من مكوناته: مكوناته مرخصة عضوية منها القرفة والزنجبيل والهيل و اعشاب اخرى تساعد على النوم.
شركة شاي يوقي رائعه لها انواع كثير متنوعه اتكلمت عن بعضها سابقا مثل شاي الديتوكس وغيره ادخلي هذي الصفحة شاي يوقي للمزيد عنه.
السعر: 16.82 ريال سعودي

مرطب لقلة النوم
Badger Company, Sleep Balm, Lavender & Bergamot, 2 oz (56 g)

مرطب النوم باللافندر والبرغموت من بادجر

مرطب يساعد على النوم وهو مرخص عضوي USDA يحتوي على اللافندر والبرغموت او مايسمى بالليمون العطري. (مدونة اي هيرب بالعربي)
تضعيه على رقبتك او بوجهك او شفايفك ليعطيك رائحه تشعرك باحساس بالراحه والهدوء والرغبه في النوم ولكن يجب استخدامه بشكل متكرر للحصول على النتيجه المطلوبة.
السعر: 33.90 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


كبسولات علاج الارق
Doctor's Best, Suntheanine L-Theanine, 150 mg, 90 Veggie Caps

كبسولات سنثينين ال ثينين 150 ملجم لعلاج الارق 90 كبسولة من دكتورز بيست

سنثينين هو انقى اشكال الحمض الاميني ال ثينين والذي يتوفر طبيعيا في الشاي الأخضر ومن فوائده و مهامه انه ينبه المخ او العقل الى عملية الاسترخاء وقد اشتهر بهذا العمل بانه يقضي على التوتر العصبي والقلق والعصبية ويشجع على الراحة والتفكير الايجابي.
(مدونة اي هيرب بالعربي)
تقول الدراسات ان الي استخدموا السنتينين او السنثينين وعندهم توتر اعطاهم شعور بالسكينه والهدوء.
( بعض الاشخاص اللي جربوه في تقييمات اي هيرب يقولون انه ساعدهم على النوم بعمق )
طريقة الاستخدام: كبسولة واحدة يوميا.
(هذي الكبسولات طبيعية جدا وحلال) 
السعر: 59.46 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


كريم علاج الارق والنوم

Abra Therapeutics, Sleep Therapy Bath, Mandarin & Neroli, 17 oz (482 g)

علاج الارق وعدم النوم بالاستحمام من ابرا ثيرابيتيكس

بفاكهة اليوسفي و زهرة نيرولي، (مدونة اي هيرب بالعربي)
 عبارة عن مزيج مشابه للكريم يحتوي على معادن وزيوت طبيعية معطرة وخلاصة الاعشاب النقية العضوية والتي تساعد على النوم عند وضعها وتذويبها بالماء الدافيء والجلوس والاسترخاء بالبانيو لمدة 20 دقيقة وتجعلك بعدها تنامين بهدوء وتستيقضين في الصباح بانتعاش.
(مناسبة وامنه عند استخدامها في السبا او في الماء الساخن مثل الجاكوزي)
السعر: 38.01 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


شاي يوقي علاج قلة النوم

Yogi Tea, Bedtime, Caffeine Free, 16 Tea Bags, .85 oz (24 g)

شاي وقت النوم من يوقي خالي من الكافيين 16 كيس

(مدونة اي هيرب بالعربي) شاي اخر من يوقي اسمه بيد تايم يعني وقت النوم. ولكن هذا النوع مخصص للمساعدة على النوم بشكل كبير. تاخذينه وانتي في السرير يعني قبل النوم بخمس دقايق عشان مفعوله يبين بسرعه.
ايضا الحمدلله هذا الشاي منزوع الكافين مما يجعله الشاي المثالي للنوم.
(مدونة اي هيرب بالعربي)
مجرب وكثير يمدحونة بتقييمات موقع اي هيرب.
يحتوي على مكونات عضوية ومرخصة منها بابونج ولافندر وعرق سوس وهيل واوراق التوت البري وغيرها من الاعشاب المهدئة و المساعده على الاسترخاء و النوم خصوصا ان كنتي تعانين من أرق مزعج.
السعر: 16.82 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


زيت الارق
Now Foods, Essential Oils, Sleep Blend, Peaceful Sleep, 1 fl oz (30 ml)

مزيج زيوت عطرية للنوم الهاديء من ناو فودز

 (مدونة اي هيرب بالعربي) زيت عطري مريح تقدرين تضعين قطرات من هذا الزيت بفواحة ويعطيك رائحه تحفزك على الاسترخاء والنوم، او يمكنك وضع قطرات منه على مخدتك قبل النوم.
تكلمت عنه وعن مكوناته سابقا بالتفصيل ادخلي هذي الصفحة زيوت عطرية للمزيد عنه.
السعر: 35.20 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


سدادات علاج الارق
Hearos, Ear Plugs, Ultimate Softness Series, High 32 NRR, 8 Pair, Free Case

سدادات اذن للنوم من هيروز مع حافظة

عدد 8 سدادة اذن تكتم الصوت وهي رائعه ان كنتي تريدين النوم وانتي بمكان مزعج.
السعر: 16.29 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


سدادة نوم لعلاج الارق
Hearos, Sleep Pretty in Pink, Women's Ear Plugs, High 32 NRR, 7 Pair & Free Case

سدادات اذن وردية للنوم عدد 7 مع حافظة مجانية

جميله بتصميم اجمل من اللي قبلها.
السعر: 16.29 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


علاج الشخير و قلة النوم
Scandinavian Formulas, NoZovent Anti-Snoring Device, 2 Medium Size Breathing Devices
اداة مضادة للشخير تساعد على النوم عدد حبتين متوسطة
طبعا اذا كان جنبك شخص يشخر او انتي تشخرين فهذا الجهاز افضل حل لانه يكتم الصوت المزعج القادم من الانف وهو مختبر طبيا ويجعلك تتنفسين براحه بسبب قيامه بفك انسداد الانف ويقال اته ممتاز ايضا للناس الي عندهم ربو وحساسية بالانف. (مدونة اي هيرب بالعربي)
طريقة عمله هو ادخالة بطريقة معينه داخل فتحات الانف.
وهذي الطريقة لتركيبه بالانف:
طريقة علاج قلة النوم

ويجب غسله بالتاكيد بعد كل استخدام.
السعر: 37.48 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


ماسك عين للنوم
Earth Therapeutics, Soothing Beauty Mask, 1 Mask
ماسك الجمال مهديء العين من ايرث ثيرابيوتكس
(مدونة اي هيرب بالعربي) طبعا عبارة عن ماسك او كمادات فكرته جميلة وفريده من نوعها وهي تهدئة العين اذا كانت عيونك تعورك او فيها انتفاخ او احمرار او حتى اذا عندك صداع يمنعك من النوم! لانه ببساطه ماسك معالج يحتوي على جل طبيعي مبرد للعين. تضعين هذا الماسك على عينك ليريح منطقة حولين العيون المتعبه ويبردها.
يساعد هذا الماسك على الاسترخاء وهذا الكلام مذكور في وصف المنتج. (مدونة اي هيرب بالعربي)
يعني يعتبر مثالي قبل النوم ليساعدك على الاسترخاء والهدوء ولكن احذري من استخدامه وانتي نائمة! للاسف ماعرف ليش بس الشركة هي اللي كتبت هذا التحذير على المنتج.
بعض الناس اللي مجربينه ذكروا في تقييمات اي هيرب انهم استخدموا هذا الماسك قبل النوم وانه يساعد على الاسترخاء.
طريقة الاستخدام
(مدونة اي هيرب بالعربي) ضعيه في الثلاجة لمدة ساعه او في الفريزر لمدة 5 او 10 دقايق ثم ضعيه على عينيك او يمكنك وضعه ايضا على جبينك ان كنتي تعانين من صداع وسيخففه ويريحك من تعب يوم طويل وشاق.
تحذير: يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه ان كنتي تعاني من مرض السكر او مشاكل بالبشرة او عدوى او اصابات بالعين.
السعر: 20.28 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا


ماسك احلام النوم
Earth Therapeutics, Dream Silk, Sleep Mask, 1 Mask

قناع او ماسك النوم احلام ناعمه من ايرث ثيرابيوتكس

(مدونة اي هيرب بالعربي) ماسك ناعم للبشرة الحساسة، تضعينه على عينيك مع ربطه حول الرأس ليحجب النور عن عينيك ويجعلك تنامين بدون ازعاج النور والاضواء وهو مناسب عند السفر بالطيارة او السيارة.
السعر: 28.95 ريال سعودي
لطلب وشراء المنتج اضغطي هنا



وزي ماقلت انصحكم يابنات بعدم اخذ اوميقا 3 او مايسمى بزيت السمك قبل النوم  ب7 ساعات او اكثر لاني لاحظت لما اخذها تخليني افكر كثير وتعطيني نشاط وانسى شي اسمه نوم. فانصح اخذها في الصباح لما تصحي من النوم مع الفطور مره واحده باليوم. ونفس الشي بالنسبه للقهوه والكافيين اتجنبيها بعد العصر هذا افضل شي اذا كنتي من اللي يعانون من مشاكل الارق و صعوبة النوم.

عزيزتي شاركي هذا الموضوع مع احبتك او احفظيه في ملفك حتى تعودين له مره اخرى عن طريق الضغط على احد الازارير التالية:

المشاركة التالية
« المشاركة التالية
المشاركة السابقة
المشاركة السابقة »